1 lžíce sušeného kořene lopuchu
2 hrnky vody
Med nebo citron (volitelně)
Postup:
Přiveďte vodu k varu.
Přidejte sušený kořen lopuchu a nechte 10–15 minut louhovat.
Sceďte čaj a pijte horký.
Tip: Pro detoxikační účinek pijte 1 nebo 2 hrnky denně.
🥗 2. Čerstvý kořen lopuchu (vynikající zdroj živin a vlákniny)
Návod k použití: Konec stránky
Pokračování na další straně:
Oloupejte kořen lopuchu a nakrájejte ho na tenké plátky.
Pro mírnou, zemitou chuť ho můžete přidat do smažených pokrmů, polévek a salátů.
Tip: Dobře se hodí k mrkvi, houbám a zázvoru.
💊 3. Tinktura z kořene lopuchu (ideální pro dlouhodobé užívání)
Složení:
1 hrnek nasekaného čerstvého kořene lopuchu
2 hrnky vodky nebo jablečného octa
Návod k přípravě:
