Možnost lokálního použití: Pro drobné kožní problémy zřeďte drcený česnek v nosiči, jako je kokosový olej (nejprve vyzkoušejte na malé ploše kůže).
Doplňek stravy: Extrakt ze starého česneku (600–1 200 mg denně) poskytuje úlevu bez silného zápachu – pokud užíváte léky, poraďte se se svým lékařem.
Sledujte svůj zdravotní stav po dobu jednoho nebo dvou týdnů. Zde je překvapení: Kombinace česneku s potravinami bohatými na probiotika, jako je jogurt, může podle nového výzkumu dále zlepšit rovnováhu střev a podpořit celkovou odolnost.
Závěrečné myšlenky: Jak si z česneku udělat každodenního spojence
Podívali jsme se na tvrzení o viru – česnek má skutečné, výzkumem podložené antimikrobiální vlastnosti založené na sloučeninách, jako je alicin, a nabízí široký potenciál, aniž by byl samostatným řešením. Vědomé začlenění by mohlo doplnit návyky, jako je dobrý spánek a zvládání stresu, pro lepší odolnost.
Vaše další jídlo by mohlo obsahovat ten stroužek navíc.
Často kladené otázky: Často kladené otázky k česneku
⬇️pokračování na další straně⬇️
