Ale nejím tučná jídla. A skoro jsem se vzdala sladkostí. Tak proč se po jídle cítím těžká, mám tlak pod žebry a prudký nárůst hladiny cukru v krvi?
Pokud se v těchto slovech poznáváte, vaše slinivka břišní je pravděpodobně na konci života. Nebo je možná jen vyčerpaná.
A nejvíce šokující je, že se často vzdáváme potravin, které se nám zdají zcela neškodné.
Dokud je vše v klidu, nebudeme na to myslet. A když nám začne vysílat signály – bolest, přibírání na váze, kolísání hladiny cukru v krvi – někdy je už pozdě. Slinivka břišní dlouho odolává, nestěžuje si, ale pokud je „poškozená“, následky se projeví na celém těle.
Proč se slinivka břišní stává citlivou po 45. roce věku?
Hormonální změny
Metabolismus se zpomaluje
Produkce enzymů se snižuje
Trávení se stává citlivějším
Dochází k chronickému zánětu
A my jíme dál „jako dřív“, i když známé potraviny, které se kdysi zdály neutrální, mohou být nyní kontraproduktivní.
Otestujte se: je vaše slinivka břišní zdravá?
Odpovězte „Ano“ nebo „Ne“ na následující otázky:
– Cítíte se často těhotná, i po jednoduchém jídle?
– Zaznamenala jste otoky, dušnost nebo nepříjemné pocity v horní části břicha?
– Zvyšuje se vám hladina cukru v krvi, i když jste nesnědli nic sladkého?
Toužíte po sladkém, nebo se v noci přejídáte?
– Cítíte se po jídle nevolně nebo máte podivnou chuť v ústech?
Pokračování na další straně
Výsledky mini-testu
0-2 „ano“ – vaše slinivka břišní prozatím funguje, ale zvažte prevenci.
3-4 „ano“ – vaše trávicí orgány jsou již přetížené, je čas zrevidovat váš jídelníček.
5 „ano“ – vaše tělo potřebuje pomoc co nejdříve, nečekejte.
5 běžných potravin, které denně poškozují vaši slinivku břišní
1. Bílý chléb, rohlíky a pečivo
„Jím pečivo,“ řeknete. A bageta k snídani. Houska s polévkou. Sendvič. To vše jsou zdroje rychlých sacharidů, které slinivka břišní „nesnáší“.
