Mnoho lidí se dnes potichu obává, že jim po jídle stoupá hladina cukru v krvi, cítí, že jim stoupá krevní tlak při stresu nebo si na konci dne všimnou těžších nohou. Tyto malé příznaky mohou pomalu vyčerpávat energii a sebevědomí, díky čemuž se i jednoduché denní činnosti zdají těžší, než by měly. Dobrá zpráva? Příroda poskytla jemný, časem ověřený dopis, na který se generace obracejí na podporu metabolismu a kardiovaskulárního systému – a výzkum nyní dobíhá to, co tradice zná už staletí.
Čtěte dále, protože na konci této příručky zjistíte, jak přesně tento jeden přehlížený dopis funguje a jaké jsou jednoduché způsoby, jak jej zařadit do své rutiny.
Co odlišuje list moruše od ostatních bylin?
List moruše bílé (Morus alba) není okázalá „superpotravina“, kterou vidíte v každém receptu na smoothie. Přesto nenápadně obsahuje jedinečnou kombinaci bioaktivních sloučenin, které většina rostlin prostě nemá ve stejném množství.
Zde jsou klíčové složky v každém listu moruše:
1-Deoxynojirimycin (DNJ) – pomáhá zpomalovat rozklad sacharidů na cukr
Kvercetin, rutin a kaempferol – silné flavonoidy s antioxidačními vlastnostmi
GABA – sloučenina nacházející se iv uklidňujících čajích
Polyfenoly a rostlinné steroly – studie ukazují souvislost se zdravějšími hladinami cholesterolu
Tradiční čínská a ajurvédská medicína používá listy moruše již více než 700 let. Moderní věda nyní zkoumá proč.
„Zbytek naleznete na další straně“ Klikněte na číst více
