Často se předpokládá, že se musíte vzdát sladkostí, abyste si udrželi hladinu cukru v krvi, váhu a chutě. S správnými ingrediencemi si však můžete vytvořit snídani nebo svačinu, která nejen uspokojí vaši chuť na sladké, ale také hloubkově vyživí a zrychlí váš metabolismus.
Například jahody jsou bohaté na antioxidanty, vitamín C a polyfenoly, jako je kyselina ellagová, které mají protizánětlivé a hypoglykemické vlastnosti. Řecký jogurt je zdrojem bílkovin s vysokou biologickou hodnotou, nezbytný pro udržení svalové hmoty a pocitu sytosti. Bílky poskytují čisté bílkoviny bez tuku, zatímco kukuřičný škrob dodává těstu strukturu, aniž by přidával na váze.
Ideální pro ty, kteří drží dietu s nízkým glykemickým indexem, pro ty, kteří se snaží zhubnout, pro sportovce a pro každého, kdo hledá zdravou a výživnou svačinu.
Nutriční výhody
Kontrola hladiny cukru v krvi: díky vysokému obsahu bílkovin a použití přírodních sladidel s nízkým glykemickým indexem. Dlouhotrvající pocit sytosti: jogurt a bílky + ovocná vláknina.
Podporuje budování svalové hmoty: ideální pro sportovce a ty, kteří drží nízkokalorické nebo středně ketogenní diety.
Bez přidaného cukru a s velmi nízkým obsahem tuku.
Vhodné pro osoby s metabolickými poruchami (diabetes, inzulínová rezistence) (nejprve se poraďte s lékařem).
Jahodový dort: dezert na hubnutí, který zasytí bez přibírání na váze! Jahodové koláčky
Doba přípravy: Zalomení stránky
