Úvod
Pokud hledáte přirozený způsob, jak zhubnout a zároveň dbát na své zdraví, dieta s chia semínky by mohla být perfektním řešením. Tato nenápadná semínka jsou skutečnou superpotravinou – bohatou na vlákninu, bílkoviny, zdravé tuky a antioxidanty. V kombinaci s lehkou stravou a správnou hydratací vám mohou pomoci zhubnout až 6 kg za dva týdny. Podívejte se na náš recept s chia semínky a naučte se, jak z něj vytěžit maximum!
Ingredience:
Na jednu porci chia pudinku (základní recept):
3 lžíce chia semínek
200 ml rostlinného mléka (např. mandlové, kokosové nebo ovesné)
1 lžička medu nebo javorového sirupu (volitelně)
½ lžičky skořice
Hrst čerstvého ovoce (např. borůvky, maliny, kiwi nebo banán)
Postup:
