Konzumace vařených vajec ráno může mít pozitivní nebo neutrální vliv na zdraví cév. To závisí na vašem celkovém jídelníčku, zdravotním stavu a množství konzumovaných vajec.
Zde je návod, jak mohou vařená vejce podpořit kardiovaskulární zdraví (srdce a cévy):
Jak vařená vejce podporují kardiovaskulární zdraví
Bohatá na vysoce kvalitní bílkoviny
Vařená vejce jsou kompletním zdrojem bílkovin, které pomáhají udržovat svalovou hmotu – včetně srdečního svalu – a podporují celkový metabolismus, což nepřímo prospívá zdraví krevního oběhu.
Recepty na vařená vejce
Bio vejce
Spousta živin prospěšných pro srdce
Cholin: Podporuje zdraví mozku a nervového systému, ale také reguluje homocystein, sloučeninu, jejíž zvýšené hladiny jsou spojeny s rizikem srdečních onemocnění.
Vitamín D: Důležitý pro endoteliální funkci (výstelku cév) a regulaci krevního tlaku.
Selen a vitamín B12: Podporují tvorbu červených krvinek a krevní oběh.
Nakupování vitamínů a doplňků stravy
Doplňky stravy
