Úvod: ne vždy máme čas vařit dlouho, ale to neznamená, že bychom se měli vzdát chutných jídel. Pro zaneprázdněné a také ty, kteří oceňují jednoduchost, je ideální volbou recept na rychlou a chutnou večeři, kterou uvaříte za pouhých 15 minut. K přípravě jídla plného chuti a energie, které uspokojí chuť a uspokojí hlad, potřebujete pouze tři ingredience. Přesvědčte se sami, jak snadno si můžete vychutnat vynikající večeři, aniž byste strávili hodiny v kuchyni!
Ingredience:
Kuřecí filet – 2 kuřecí prsa (nebo jiný oblíbený kus masa)
Brokolice-čerstvá nebo mražená, v květenství
Sójová omáčka – 2-3 lžíce
Způsob přípravy:
Příprava masa: kuřecí filety omyjte, osušte a nakrájejte na tenké proužky. Pánev zahřejte na střední teplotu a nalijte trochu oleje (volitelně).
Smažení kuřete: na rozehřáté pánvi smažte kuře asi 5-7 minut, dokud nezhnědne a nebude dobře propečené.
Příprava brokolice: mezitím přiveďte vodu k varu v samostatném hrnci a poté přidejte růžičky brokolice. Vařte je 3-4 minuty, dokud nejsou měkké, ale stále křupavé.
Kombinace ingrediencí: jakmile je kuře restované a brokolice uvařená, přidejte sójovou omáčku do pánve a důkladně promíchejte, aby se ingredience promíchaly. Smažte další 2-3 minuty, aby se vše dobře vstřebalo.
Servírování: pokrm přendejte na talíř a ihned podávejte, nejlépe s přídavkem rýže nebo těstovin.
Tipy pro podávání a skladování:
Servírování: podávejte jídlo s rýží nebo nudlemi pro plné jídlo. Můžete také přidat své oblíbené koření, abyste obohatili chuť.
Skladování: pokud vám zbyly zbytky, uchovávejte je v těsně uzavřené nádobě v chladničce po dobu 1-2 dnů. Lze také ohřát v mikrovlnné troubě nebo na pánvi.
