2. Česnek: Diskrétní ochráncePotraviny
Ať už syrový nebo vařený, česnek je skutečným spojencem kardiovaskulárního systému. Pomáhá snižovat krevní tlak a předcházet tvorbě krevních sraženin. Snadno se zapracovává do jídel: vyzkoušejte jej ve vinaigrettu, woku nebo gratinovaných jídlech. Jednoduchý a zdravý zvyk, který je třeba si osvojit.
3. Kajenský pepř: Krevní tonikum
Kajenský pepř obsahuje salicyláty, což jsou stejné sloučeniny jako aspirin. Přidejte ho do polévek, vajec nebo zeleniny, abyste si okořenili jídla a poskytli svému tělu přirozenou ochranu!
4. Zázvor: Kořen s mnoha výhodami
Zázvor, známý tím, že zmírňuje nevolnost, také pomáhá předcházet nadměrnému srážení krve. Ať už je nastrouhaný do pokrmu nebo zalitý jako čaj, je jednoduchým doplňkem vaší denní rutiny. Jeho aktivní složky zpomalují agregaci krevních destiček, která je klíčovou součástí tvorby sraženiny.
5. Čínská skořice: Sladká pochoutka, kterou je třeba konzumovat s mírouPotraviny
Toto koření obsahuje kumarin, přirozené ředidlo krve. Buďte však opatrní: ve velkých množstvích mohou zatěžovat játra. Používejte jej v malých množstvích v kompotech, kávě nebo domácích dezertech.
„Zbytek naleznete na další straně“ Klikněte na číst více
