Krční kýla nebo problémy se zády: Tlak v obratlích může způsobit citlivost v rukou.
Problémy s krevním oběhem: Špatný krevní oběh v důsledku věku, užívání tabáku nebo určitých zdravotních stavů může připravit ruce o kyslík.
Více informací na další straně.
Masáž esenciálními oleji: Několik kapek rozmarýnu nebo zázvoru na zápěstí, prsty a předloktí může zlepšit krevní oběh a uvolnit nervy.
Jednoduchá cvičení: Otevírejte a zavírejte ruce, otáčejte zápěstími a tlačte na antistresový míček. Tato gesta aktivují nervy a zvyšují pohyblivost.
Bylinkový čaj ze zázvoru a kurkumy: Jemné a účinné protizánětlivé duo. Namočte se do horké vody jednou denně.
Střídejte horké a studené koupele: Několik minut při každé teplotě restartuje krevní oběh a uvolní nervové napětí. Vitamíny a minerály: zaměřte se na B12, B6, hořčík a hydrataci prostřednictvím vyvážené stravy (ekolipin, vejce, ořechy, luštěniny atd.).
Dobré reflexy, které by měly být denně dodržovány.
Upravte si držení těla v kanceláři a při spaní.
Pokud často používáte ruce, dělejte si pravidelné přestávky.
Dobře se hydratujte.
Provádějte jemné aktivity (chůze, jóga atd.).
Vyhýbejte se opakovaným gestům bez odpočinku.
Co kdyby to bylo také emocionální?
Pro ty, kteří jsou nejvíce citliví na symboliku, představují ruce akci, kreativitu a dávání. Necitlivost může někdy odrážet emocionální blok: strach z akce, sebevyjádření nebo přijímání.
Když vaše ruce usnou, může to být vaše tělo, které se vás snaží probudit.
Více se dozvíte na další straně. Reklama.
