Ovesné vločky smíchejte s moukou pomocí mixéru (pokud nepoužíváte mleté ovesné vločky).
V misce smíchejte nastrouhané jablko, nastrouhanou mrkev, vejce, mléko, vanilku a skořici.
Přidejte ovesnou mouku, prášek do pečiva a lněné semínko, dokud se nemíchá. Na středním plameni zahřejte nepřilnavou pánev s kokosovým olejem.
Nalijte malé porce těsta do pánve a vytvořte palačinky.
Smažte 2-3 minuty z každé strany dozlatova.zlotý.
Podávejte teplé s jogurtem, arašídovým máslem nebo čerstvým ovocem!
Nastavení:
Pro extra sladkost přidejte drcený banán nebo několik nakrájených datlí.
Udělejte z nich bohaté bílkoviny přidáním lžíce proteinového prášku.
Chcete provést nějaké změny podle svých dietních potřeb?
