Mátu vařte ve vodě pět minut a poté přidejte citronovou kůru.
Nechte směs vychladnout.
Poté přidejte pomerančovou šťávu, citronovou šťávu a med.
Důkladně promíchejte a popíjejte po celý den.
Jak každá složka pomáhá vašim játrům
Pomeranče jsou bohaté na vitamín C, silný antioxidant, který snižuje záněty a podporuje imunitní obranu. Dužina pomáhá vázat se na žluč, která transportuje odpadní produkty filtrované játry.
Citrony jsou ceněny pro své čisticí vlastnosti. Jsou bohaté na citrát, který pomáhá neutralizovat škodlivé látky a posiluje detoxikační proces jater. Výzkum z Nizozemska dokonce naznačuje, že citronová kůra může pomoci snížit hladinu cholesterolu a cukru v krvi, což jsou dva hlavní faktory přispívající k tukové chorobě jater.
Máta obsahuje malé množství fytoestrogenů – sloučenin rostlinného původu, u kterých bylo prokázáno, že zpomalují replikaci virové RNA, například u hepatitidy C. Zatímco velké dávky fytoestrogenů mohou být problematické, malé množství obsažené v bylinkách, jako je máta, nabízí potenciální antivirové účinky bez škodlivých účinků.
