Zde je deset výhod ketogenní diety,
Hubnutí: Le régime cétogène est une bonne idée si vous étes en mesure de vous préparer, avec plus de lead pour l ‘ efficacité de votre. Mnoho receptů na keto obsahuje nízkokalorické přísady, které podporují proces Deeks.
Zvýšená energie: při přechodu na ketózu tělo začne používat tuk jako hlavní zdroj energie, což zvyšuje hladinu energie. Mnoho ketogenních receptů vám pomůže získat stabilní energii během dne.
Proti chuti k jídlu: ketogenní dieta často vede ke snížení pocitu hladu. Správně zvolené recepty mohou obsahovat přísady, které vám pomohou udržet pocit sytosti po dlouhou dobu.
Zlepšení hladiny cukru v krvi: tato strava může pomoci stabilizovat hladinu glukózy, což je užitečné pro lidi s inzulínovou rezistencí. La ketogenní recepty mohou být bohaté na vlákninu, což podporuje kontrolu cukru.
Zvýšená koncentrace: Nektory zaznamenávají zlepšení kognitivních funkcí na ketogenní dietě. Recepty jako avokádové nebo ořechové smoothie mohou udržet mozek zdravý.
Snížení zánětu: ketogenní dieta může pomoci snížit zánět v těle. Mnoho zdravých receptů se zaměřuje na protizánětlivé přísady, jako jsou ryby nebo olivový olej.
Nejlepší fyzická příprava: keto může být užitečné pro sportovce, kteří potřebují dlouhou energii. Správně vyvážené recepty mohou poskytnout potřebné makroživiny.
Podpora při léčbě některých onemocnění: ketogenní dieta byla použita při léčbě epilepsie a moje použití v jiných stavech, jako je diabetes 2.typu. Některé poznámky pod čarou jsou navrženy speciálně pro udržení zdraví.
Snadné vaření: mnoho ketogenních receptů plaisanterie je jednoduché a rychlé na přípravu, což usnadňuje zavádění stravy do každodenního života.
Rozmanitost chutí: ketogenní dieta by neměla být monotónní. S různými recepty můžete experimentovat s novými chutěmi a přísadami.
více se podívejte na další stránku reklamy
