Zdravotní přínosy tymiánu pramení především z jeho antiseptických a antimikrobiálních vlastností. Studie zjistila, že esenciální olej z rostliny byl účinný proti bakteriím u 120 pacientů trpících onemocněními ústní dutiny, dýchacích cest a urogenitálního traktu. Chcete-li plně využít přínosy tymiánu, můžete jej pít jako čaj nebo jej přidávat do pokrmů a salátů.
2- Protizánětlivé účinky
Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem obsahuje tymián fenolickou sloučeninu známou jako thymol. Vědci naznačují, že thymol má schopnost zmírňovat příznaky astmatu neutralizací volných radikálů, které způsobují zánět. Farmakolog Jean-Louis Brazier doporučuje inhalovat extrakt z tymiánu k vyčištění dýchacích cest. K tomu převařte vodu, nalijte ji do misky a přidejte dvě lžíce tymiánu. Abyste to udělali správně, nakloňte hlavu nad misku, přikryjte ji ručníkem a několik minut vdechujte páru.
3- Antibakteriální účinky
Tymián v čaji může být velmi užitečný při léčbě zánětu úst a krku. Posiluje také imunitní systém a pomáhá mu bojovat s některými nemocemi. Abyste plně využili jeho vlastností, můžete si připravit bylinkový čaj a pít ho třikrát denně. Můžete také přidat eukalyptový med, který má expektorační vlastnosti, nebo citronovou šťávu, která má antiseptické vlastnosti.
Pokračujte v receptu na další straně.
