1 lžička chia semínek nebo lněného semínka
Způsob přípravy:
Zeleninu omyjte a osušte.
Salát, okurku, rajče a cibuli nakrájejte na malé kousky.
Avokádo rozkrojte na polovinu, odstraňte pecku a nakrájejte na kostičky.
Kuře nebo tofu grilujte dozlatova a nakrájejte na menší kousky.zlotý.
Ve velké misce smíchejte všechny ingredience.
Pokapejte olivovým olejem a citronovou šťávou, dochuťte solí a pepřem.
Posypte chia semínky nebo lněným semínkem.
Tipy pro podávání a skladování:
Nejlepší je konzumovat salát hned po uvaření, aby byl čerstvý.
Pokud jej chcete připravit na později, dejte na 24 hodin do lednice, ale těsně před podáváním přidejte omáčku.
Můžete ji vzít do práce ve vzduchotěsné nádobě a vychutnat si zdravý oběd po celý den.
Varianty:
