### **Transformační recept**
Krása tohoto receptu spočívá v jeho jednoduchosti a účinných ingrediencích, které obsahuje – každá byla vybrána pro své zdravotní přínosy. Níže je uveden recept, který mi pomohl znovu získat zdraví:
#### **Složení:**
– **Mrkev**: Bohatá na beta-karoten, který se v těle přeměňuje na vitamín A. To pomáhá zlepšit zrak a podporuje celkové zrakové zdraví. – **Řepa**: Řepa, známá svými detoxikačními vlastnostmi, pomáhá čistit játra a je také vynikající pro trávení.
– **Citron**: Citrony jsou bohaté na vitamín C a jsou přirozenými detoxikačními látkami, které pomáhají čistit játra, napomáhají trávení a podporují zdravou pokožku.
– **Zázvor**: Silný protizánětlivý prostředek, který zlepšuje trávení a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
– **Česnek**: Působí jako silný antioxidant a je známý tím, že podporuje zdraví jater a detoxikaci.
– **Olivový olej**: Zdravý tuk, který podporuje funkci jater a celkovou pohodu.
**Postup:**
1. **Příprava zeleniny**: Oloupejte a nakrájejte mrkev a řepu na malé kousky. Nastrouhejte zázvor a rozdrťte česnek.
2. **Odšťavňování**: V mixéru nebo odšťavňovači smíchejte mrkev, řepu, zázvor, česnek a citronovou šťávu. Mixujte do hladka. Pokud dáváte přednost řidší konzistenci, můžete přidat trochu vody.
3. **Pokapejte olivovým olejem**: Nalijte šťávu do sklenice a pokapejte lžící olivového oleje.
4. **Zamíchejte a vypijte**: Směs dobře promíchejte a ihned vypijte. Nejlepší je ji pít ráno na lačný žaludek, abyste si stimulovali den a trávení.
Pokračování na další straně
