Jogurt má mnoho pozitivních účinků, proto se doporučuje jíst jej pravidelně. Kromě toho, že posiluje imunitní systém, reguluje trávení a má vlastnosti spalování tuků.
Nejlepší je konzumovat jogurt vyrobený doma, neboť je bezpečný a neobsahuje žádné konzervační látky ani přísady. Domácí jogurt je velmi zdravý!
Ing
3,2-6 % mléka nebo 10 % smetany
15% zakysaná smetana
máslo
