3 – Výhody petržele
Petržel je známá svými močopudnými a chuť k jídlu povzbuzujícími vlastnostmi. Obzvláště účinná je v odvaru (50 g petrželových listů na litr vody), který se pije po celý den.
Petržel má blahodárné účinky na játra, slezinu, střeva a celý trávicí systém. Léčí střevní poruchy (nadýmání, zácpu, trávicí potíže), zmírňuje ledvinovou koliku a bojuje proti infekcím močových cest.
Předchází chronickým a sezónním respiračním onemocněním: kašli, astmatu, bronchitidě.
Petržel má protianemické a ředí krev. Je účinná při nepravidelné, bolestivé nebo obtížné menstruaci. Bohatá na vitamín K, nedoporučuje se těm, kteří užívají léky na ředění krve.
Jak dodržovat dietu se zelnou polévkou?
Pro dosažení jasných výsledků v oblasti postavy a zdraví doporučujeme používat ingredience biologického původu.
Ingredience (Zalomení stránky)
1 rajče, nakrájené na kostičky
2 mrkve, nakrájené na plátky
1 cibule, nakrájená na kostičky
1 svazek celeru
150 g zelených fazolí
1 zelné zelí, nakrájené na plátky
3 snítky petrželky
1 lžička kari prášku
Špetka soli
Špetka pepře
Příprava
Všechny ingredience dejte do hrnce.
Hrnec zalijte vodou a přiveďte k varu.
Zamíchejte a vařte 10 minut na mírném ohni.
Snižte plamen a vařte, dokud zelenina nezměkne. Dieta se zelnou polévkou: (Polévky můžete sníst, kolik chcete, podle pokynů pro každý den)
První den
Jezte tolik ovoce, kolik chcete, kromě banánů.
Druhý den
Jezte tolik zeleniny, kolik chcete, kromě kukuřice a brambor.
Třetí den
Jezte tolik ovoce a zeleniny, kolik chcete, s výjimkou omezení z předchozích dnů.
Čtvrtý den
Jezte pouze polévku.
Pátý den
Do polévky můžete přidat grilovanou krůtu a ryby.
Šestý den
Do polévky jezte ovoce a maso.
Sedmý den
Do polévky jezte zeleninu a hnědou rýži.
Pro zajištění dlouhodobých výsledků tohoto programu na hubnutí je nezbytné obnovit vyváženou stravu s nízkým obsahem tuku a cukru v kombinaci s pravidelnou fyzickou aktivitou a dostatečnou hydratací.
Varování
Připomínáme, že před zahájením programu na hubnutí je nezbytné se poradit s lékařem. Zelí a petržel jsou kontraindikovány, pokud užíváte antikoagulační terapii.
