Odborník doporučuje střídat perlivou minerální vodu s osvěžující citronovou šťávou, strouhaným zázvorem a lístky máty. Správná hydratace pomáhá vyplavovat toxiny, zlepšuje elasticitu pokožky a podporuje funkci ledvin a jater. Můžete si také připravit domácí zeleninové vývary, které navíc poskytují cenné živiny a podporují přirozenou detoxikaci těla.
Vyloučení stimulantů – Jak úleva od zátěže jater zlepšuje zdraví
Během očisty těla je důležité omezit příjem látek, které zatěžují játra: alkohol, sycené nápoje, kofein (doporučuje se maximálně jeden šálek kávy denně) a sladkosti obsahující theobromin, stejně jako kofein.
Místo toho se vyplatí sáhnout po přírodních nápojích: perlivé vodě s citronovou šťávou, strouhaným zázvorem a mátou, které podporují trávicí systém a urychlují proces očisty.
„Hypotoxická“ dieta – 10denní očistná kúra se zaměřením na rostlinné a organické produkty
Odborník doporučuje zavést detoxikační fázi založenou na čerstvých, nezpracovaných potravinách a rostlinách:
Po dobu prvních dvou dnů omezte příjem bílkovin.
Pokračujte v receptu na další straně.
