Jak co nejlépe využít česnek každý den
Nemusíte být šéfkuchařem s michelinskou hvězdičkou, abyste si mohli vychutnat jeho výhody. Zde jsou čtyři jednoduché způsoby, jak jej zařadit do svého zdravého režimu:Nákup vitamínů a doplňků stravy
Surová verze pro maximální výhody
Jemně rozdrťte stroužek česneku, nechte jej asi deset minut postát, aby se vytvořil alicin, a poté jej konzumujte se lžící medu nebo na topince. Účinek může být intenzivní, ale výsledky stojí za to.
Rychlý a zdravý bylinkový čaj
Rozdrcené hřebíčky zalijte vařící vodou. Přidejte plátek citronu nebo trochu medu k oslazení chuti. Ideální nápoj při mírných močových obtížích.
Řešení doplňku stravy
Tobolky s extraktem z česneku (s koncentrovaným alicenem) představují praktickou alternativu pro ty, kteří neoceňují jeho silnou chuť nebo mají málo času.Kuchyňské potřeby
Voda s česnekem, ranní lektvar
Vložte několik kousků česneku do sklenice vody a nechte louhovat přes noc. Vypijte tento přípravek hned po probuzení pro detoxikační a energizující účinek.
Náš oblíbený přípravek: česnekový tonikový lektvar
Pro skutečně přirozený energetický impuls smíchejte 4 rozdrcené stroužky česneku, 2 polévkové lžíce jablečného octa, 1 polévkovou lžíci medu, šťávu z poloviny citronu a šálek teplé vody. Pomalu popíjejte. Tento koktejl bohatý na vitamíny dodá vašemu tělu skutečnou energii a pomáhá předcházet sezónním onemocněním.
Několik důležitých upozornění
Česnek je silná potravina, proto je nejlepší začít pomalu. Pokud užíváte léky nebo jste těhotná, poraďte se se svým lékařem. A vždy si vybírejte čerstvý česnek, abyste mohli využít všech jeho vlastností. Potraviny
Malá kapsle, která dělá zázraky pro vaše blaho!
„Zbytek naleznete na další straně“ Klikněte na číst více
