Je to multifunkční potravina pro zdraví žen. Vápník ze sezamu prokazatelně snižuje bolest a křeče hladkého svalstva a zmírňuje příznaky PMS. Je velmi důležitý ve stravě těhotných žen, protože obsahuje sedmkrát více vápníku než mléko. Sezamová semínka obsahují vlákninu, která výrazně pomáhá při zácpě, která je v těhotenství velmi častá, a doporučuje se jejich mletí.
Doplněk ke všem pokrmům
Tato potravina, která účinně zpomaluje stárnutí, je nejoblíbenější v blízkovýchodní, africké a asijské kuchyni, ale používá se po celém světě při přípravě různých pečiva a koláčů. V Americe se hojně používá jako koření na maso a zeleninu, zatímco sezamový olej se používá jako náhrada olivového oleje a při výrobě margarínu. Široce známá je tahini, pasta vyrobená mletím pražených sezamových semínek.
