Ouadie Rhabbour
Úvod Brambory patří k nejvšestrannějším ingrediencím v kuchyni a jejich všestrannost je skutečně ohromující. V tomto článku vám ukážeme, jak připravit lahodný pokrm ze dvou brambor, který je nejen levný, ale také neuvěřitelně chutný – rozhodně lepší než klasické hranolky! Jednoduchý recept, zářivá chuť a křupavá textura vás do tohoto receptu zamilují na první sousto. … Read more
Hledáte přírodní způsob, jak zvýšit energii, zlepšit spánek, snížit zánět nebo posílit imunitní systém? Řešení může být přímo ve vaší kuchyni. Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy jsou jedním z nejjednodušších způsobů, jak vyživit tělo esenciálními živinami a léčit určité zdravotní problémy bez syntetických doplňků stravy nebo agresivních léků. V této příručce představujeme šest receptů na … Read more
Existuje mnoho nápojů, které mohou pomoci spalovat tuky a napomoci hubnutí, ale je důležité si uvědomit, že žádný nápoj sám o sobě magicky nespálí tuky. Zdravé stravování a pravidelné cvičení jsou klíčem k úspěšnému hubnutí. Některé nápoje však mohou zvýšit váš metabolismus, snížit hlad nebo pomoci se spalováním tuků. Zde jsou některé z nejlepších nápojů … Read more
Ingredience Datle: 150 g, namočené ve studené vodě na 15 minut, aby změkly a snadno se rozpustily. Slazené sušenky: 60 g, rozdrcené na drobné drobenky, pro křupavou texturu a nízký glykemický index. Kakao: 3 lžíce kakaového prášku, nejlépe neslazeného, pro intenzivní čokoládovou chuť. Sůl: 1 špetka, pro zvýraznění čokoládové chuti. Mléko: 100 ml, plnotučné nebo … Read more
Bramborové kapsičky jsou opravdovou klasikou, která se vždycky osvědčí. Křupavé zvenku a úžasně krémové zevnitř – plněné lahodnou směsí smetanového sýra a žampionů. Tento recept vás potěší a může se rychle stát vaším oblíbeným pokrmem! Ingredience: • 1 kg brambor v mouce • Sůl • 2 vejce (střední velikosti) • 250 g mouky • Trocha … Read more
200 g čerstvých zelených fazolí 200 g červených fazolí (uvařených nebo konzervovaných, dobře scezených) 100 g vařené kukuřice (konzervované, dobře scezené) 1 červená cibule, nakrájená na tenké plátky ½ citronu (šťáva) Tuňák v extra panenském olivovém oleji, dle potřeby (ideálně cca 120 g scezeného) Extra panenský olivový olej, dle potřeby (1-2 polévkové lžíce) Sůl a … Read more
Zvyšte si hladinu kolagenu pomocí těchto úžasných receptů z červené řepy, které si můžete vychutnat každý večer. Zvýšení množství kolagenu, které vaše tělo přirozeně produkuje, může výrazně zlepšit zdraví vaší pokožky, vlasů a celkové pohody. Jednou z nejúčinnějších přírodních ingrediencí je červená řepa. Je bohatá na živiny, které podporují produkci kolagenu, a je nezbytnou součástí … Read more
Citronový prášek je přírodní aroma získané sušením a mletím citronových kůr. Tato všestranná přísada se dá použít k vylepšení chuti a vůně mnoha pokrmů, sladkých i slaných. Navíc je to skvělý způsob, jak se vyhnout plýtvání, protože umožňuje použít kůry, které by jinak byly vyhozeny. Potřebné ingredience: Neloupané citronové kůry (nejlépe bio) Postup: Příprava kůr: … Read more
Už vás nebaví utrácet jmění za produkty péče o pleť, které slibují mladší vzhled? Už nehledejte! Náš přírodní lék vás překvapí: řepa! Tato nenápadná zelenina obsahuje pokladnici vitamínů, minerálů a antioxidantů, které stimulují tvorbu kolagenu, podporují zdravou pleť a bojují proti známkám stárnutí. Začlenění řepy do vaší večerní rutiny péče o pleť může zlepšit elasticitu … Read more
Ingredience: 313 g mouky typu 00 1 lžička suchého droždí 2 lžíce krystalového cukru 2 žloutky 125 ml teplého mléka (ne vroucího) ½ lžičky soli 4 lžíce změklého másla Džem dle vašeho výběru (jahodový, meruňkový, třešňový atd.) Moučkový cukr (volitelně, na ozdobu) Olej na smažení (nejlépe olej ze semínek) Postup: Další informace naleznete na další … Read more