Ouadie Rhabbour

6 účinných receptů na džusy, které přirozeně zmírní anémii, zánět, únavu, nízkou imunitu, vysoký cholesterol a nespavost

by

Hledáte přírodní způsob, jak zvýšit energii, zlepšit spánek, snížit zánět nebo posílit imunitní systém? Řešení může být přímo ve vaší kuchyni. Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy jsou jedním z nejjednodušších způsobů, jak vyživit tělo esenciálními živinami a léčit určité zdravotní problémy bez syntetických doplňků stravy nebo agresivních léků. V této příručce představujeme šest receptů na … Read more

Nejlepší nápoj na spalování tuků a hubnutí

by

Existuje mnoho nápojů, které mohou pomoci spalovat tuky a napomoci hubnutí, ale je důležité si uvědomit, že žádný nápoj sám o sobě magicky nespálí tuky. Zdravé stravování a pravidelné cvičení jsou klíčem k úspěšnému hubnutí. Některé nápoje však mohou zvýšit váš metabolismus, snížit hlad nebo pomoci se spalováním tuků. Zde jsou některé z nejlepších nápojů … Read more

Žádný cukr, žádná trouba! Rychlá pochoutka, která se vám rozplyne v ústech – rozšířená verze receptu

by

Ingredience Datle: 150 g, namočené ve studené vodě na 15 minut, aby změkly a snadno se rozpustily. Slazené sušenky: 60 g, rozdrcené na drobné drobenky, pro křupavou texturu a nízký glykemický index. Kakao: 3 lžíce kakaového prášku, nejlépe neslazeného, ​​pro intenzivní čokoládovou chuť. Sůl: 1 špetka, pro zvýraznění čokoládové chuti. Mléko: 100 ml, plnotučné nebo … Read more

Mohl bych je jíst každý den, křupavé bramborové kapsičky

by

Bramborové kapsičky jsou opravdovou klasikou, která se vždycky osvědčí. Křupavé zvenku a úžasně krémové zevnitř – plněné lahodnou směsí smetanového sýra a žampionů. Tento recept vás potěší a může se rychle stát vaším oblíbeným pokrmem! Ingredience: • 1 kg brambor v mouce • Sůl • 2 vejce (střední velikosti) • 250 g mouky • Trocha … Read more

Snědl jsem jen zelené fazolky a konzervu tuňáka.

by

200 g čerstvých zelených fazolí 200 g červených fazolí (uvařených nebo konzervovaných, dobře scezených) 100 g vařené kukuřice (konzervované, dobře scezené) 1 červená cibule, nakrájená na tenké plátky ½ citronu (šťáva) Tuňák v extra panenském olivovém oleji, dle potřeby (ideálně cca 120 g scezeného) Extra panenský olivový olej, dle potřeby (1-2 polévkové lžíce) Sůl a … Read more

Podpořte svůj kolagen s těmito lahodnými recepty z červené řepy, které si můžete vychutnat každý večer.

by

Zvyšte si hladinu kolagenu pomocí těchto úžasných receptů z červené řepy, které si můžete vychutnat každý večer. Zvýšení množství kolagenu, které vaše tělo přirozeně produkuje, může výrazně zlepšit zdraví vaší pokožky, vlasů a celkové pohody. Jednou z nejúčinnějších přírodních ingrediencí je červená řepa. Je bohatá na živiny, které podporují produkci kolagenu, a je nezbytnou součástí … Read more

Jak připravit citronový prášek: snadné a velmi užitečné

by

Citronový prášek je přírodní aroma získané sušením a mletím citronových kůr. Tato všestranná přísada se dá použít k vylepšení chuti a vůně mnoha pokrmů, sladkých i slaných. Navíc je to skvělý způsob, jak se vyhnout plýtvání, protože umožňuje použít kůry, které by jinak byly vyhozeny. Potřebné ingredience: Neloupané citronové kůry (nejlépe bio) Postup: Příprava kůr: … Read more

Nejlepší tajemství pro zvýšení tvorby kolagenu, které vám chybělo: Červená řepa

by

Už vás nebaví utrácet jmění za produkty péče o pleť, které slibují mladší vzhled? Už nehledejte! Náš přírodní lék vás překvapí: řepa! Tato nenápadná zelenina obsahuje pokladnici vitamínů, minerálů a antioxidantů, které stimulují tvorbu kolagenu, podporují zdravou pleť a bojují proti známkám stárnutí. Začlenění řepy do vaší večerní rutiny péče o pleť může zlepšit elasticitu … Read more

Sladké bomby v německém stylu: měkké obláčky plněné marmeládou, ideální pro celou rodinu

by

Ingredience: 313 g mouky typu 00 1 lžička suchého droždí 2 lžíce krystalového cukru 2 žloutky 125 ml teplého mléka (ne vroucího) ½ lžičky soli 4 lžíce změklého másla Džem dle vašeho výběru (jahodový, meruňkový, třešňový atd.) Moučkový cukr (volitelně, na ozdobu) Olej na smažení (nejlépe olej ze semínek) Postup: Další informace naleznete na další … Read more

Nízkokalorický vánoční dort

by

Nízkokalorický vánoční dezert: Lahodný a lehký, ideální na svátky! Recept na nízkokalorický vánoční dezert pro ty, kteří dbají na své zdraví, a to i během svátků! Doba přípravy: 15 minut Doba pečení: 35–40 minut Celkový čas: 55 minut Porce: Asi 8 kousků Kalorie: 95 na kousek Moje maminka nemůže jíst sladkosti ani na Štědrý den, … Read more