Pokud hledáte přírodní nápoj, který dodá vašemu tělu energii, tento nálev kombinuje močopudné a antioxidační vlastnosti přesličky a petrželky, obohacené o sladkou citrusovou tónu. Níže naleznete podrobný recept, návod k přípravě a doporučení pro plné využití jeho výhod.
Požadované ingredience
K přípravě tohoto nálevu budete potřebovat:
500 ml vody: Tekutý základ pro extrakci živin z bylin.
4 lžíce čerstvé petrželky: Bohatá na vitamíny C a K, pomáhá čistit ledviny.
4 lžíce sušené přesličky: Známá pro svůj vysoký obsah křemíku, posiluje nehty, pokožku a vlasy.
1 citron: Citronová šťáva obsahuje vitamín C a podporuje vstřebávání živin.
1 lžíce organického medu: Přírodní sladidlo s antibakteriálními vlastnostmi (volitelně, lze nahradit stévií). Postup přípravy
Vařte vodu:
Nalijte 500 ml vody do malého hrnce a přiveďte k varu na středním plameni. Vyhněte se hliníkovým nádobám, protože mohou změnit chuť bylin.
Omytí a nasekání ingrediencí:
Petržel omyjte pod tekoucí vodou, abyste odstranili veškeré nečistoty. Pokud používáte čerstvou přesličku, dezinfikujte větvičky octem. Obě bylinky nasekejte na malé kousky, aby se během vaření uvolnily jejich esenciální oleje.
Více informací naleznete na další straně (konec stránky)
Louhování bylinek:
Když voda začne vřít, přidejte petržel a přesličku. Snižte plamen na minimum a vařte 10–15 minut. To umožní aktivním látkám, jako jsou flavonoidy v petrželce a minerály v přesličce, spojit se s vodou.
Uvolněte se a napněte se:
Vypněte plamen a nechte směs 5 minut odstát. To pomůže zkoncentrovat chutě. Poté pomocí jemného sítka nebo plátýnka oddělte bylinky od tekutiny.
