Téměř každá žena si alespoň jednou řekla, že by chtěla shodit pár kilo. Roky přibývají, metabolismus se zpomaluje… ale řešení nemusí být složité.
Tento jednoduchý snídaňový recept vám pomůže nejen při hubnutí, ale také při zlepšení trávení a celkového pocitu lehkosti. A co je nejlepší – je chutný, zdravý a hotový za pár minut!
Co budete potřebovat:
1 polévkovou lžíci ovesných vloček
3 sušené švestky
1,5 dl bílého jogurtu (nejlépe řeckého nebo s obsahem tuku do 3 %)
½ čajové lžičky mleté skořice
Postup:
Večer si do sklenice nebo misky dejte jogurt, ovesné vločky, nasekané sušené švestky a skořici.
Ráno promíchejte – a máte snídani plnou vlákniny, energie a vitamínů.
Jezte hned po probuzení.
První dny můžete cítit mírný hlad, ale už po pár dnech se tělo přizpůsobí a nasytí vás až do oběda.
Nezapomínejte přes den pít hodně vody nebo bylinkových čajů, aby se tělo lépe čistilo a spalování bylo efektivnější. 💧
