Když pociťujete sucho v ústech, je to znamení, že jste se měli napít už dávno. Objem tekutin ve vašem těle klesl příliš nízko, dochází ke koncentraci soli a osmoreceptory těla vás nutí pít vodu.
8. Zápach z úst
Nedostatek hydratace narušuje funkci slinných žláz, což způsobuje nadměrné hromadění bakterií v ústech.
9. Závratě
Během dehydratace se mohou objevit závratě. Systém nefunguje správně bez dostatečného množství vody.
10. Zácpa
Voda podporuje správnou funkci střev. Pokud jste dehydratovaní, vaše tělo se bude snažit zadržet tekutiny, což vede k suchosti a tvrdnutí stolice.
Extrémní dehydrataci lze zkontrolovat štípnutím kůže. Pokud je pružná a okamžitě se vrátí, není to špatné. Pokud však zůstane štípnutí byť jen na chvíli a vrací se pomalu, vaše tělo je extrémně dehydratované. Konec stránky
I když se vaše kůže rychle vrátí do normálu, vaše tělo může být dehydratované. Analyzujte všechny body a zjistěte, zda si vaše tělo žádá o více tekutin.
Sdílejte tuto připomínku se svými blízkými; i jim bude užitečná!
Podívejte se také na naše další články o vlivu vody na lidské zdraví.
